प्राथमिक चिकित्सा किट का महत्व और ट्रेकिंग के लिए आवश्यक सामग्री की सूची
1. प्राथमिक चिकित्सा किट का महत्वभारत में ट्रेकिंग करना एक रोमांचक अनुभव हो सकता है, लेकिन पहाड़ों या जंगलों में अचानक चोट लगना या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ होना आम बात…
Posted inAltitude sickness & its treatment in Indian conditions. Safety, First Aid and Trekking Rules
पहाड़ी रोग प्रबंधन: भारतीय ट्रेकर्स के अनुभव और उनसे सीख
1. पहाड़ी रोगों का परिचय और भारत में उनका महत्वभारत के पर्वतीय क्षेत्रों में ट्रेकिंग करने वाले लोगों को अक्सर कुछ खास प्रकार के स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता…
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भारतीय ट्रेकिंग स्थलों पर AMS (एक्यूट माउंटेन सिकनेस) की रोकथाम के उपाय
1. भारतीय ट्रेकिंग स्थलों में AMS के जोखिम को समझनाभारतीय उपमहाद्वीप के प्रमुख हिमालयी ट्रेकिंग क्षेत्रों जैसे लद्दाख, उत्तराखंड और सिक्किम में ट्रेकिंग करना एक अद्भुत अनुभव है। लेकिन इन…
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ऊँचाई की बीमारी: पहचान, लक्षण और भारतीय पर्वतीय इलाकों में जोखिम
1. ऊँचाई की बीमारी क्या है?भारत के पर्वतीय क्षेत्रों में ऊँचाई की बीमारी का परिचयऊँचाई की बीमारी (Altitude Sickness या High Altitude Illness) एक ऐसी स्थिति है जो तब होती…
आधुनिक हेडलैंप्स: फायदे, फीचर्स और खरीदने से पहले क्या जानें
1. हेडलैंप्स क्या हैं और उनका महत्वभारत में पर्वतारोहण और ट्रेकिंग का शौक तेजी से बढ़ रहा है। चाहे आप हिमालय की ऊँचाइयों पर जा रहे हों या सह्याद्रि की…
पर्वतारोहण के लिए ट्रेकिंग पोल्स के प्रकार और उनकी विशिष्टताएं
1. परिचय: पर्वतारोहण में ट्रेकिंग पोल्स का महत्वभारतीय पर्वतारोही समुदाय में पर्वतारोहण और ट्रेकिंग तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। पिछले कुछ वर्षों में, भारत के विभिन्न राज्यों जैसे हिमाचल…
ट्रेकिंग पोल का चयन कैसे करें: शुरुआती और अनुभवी पर्वतारोहियों के लिए गाइड
1. ट्रेकिंग पोल क्या है और भारत में इनका महत्वट्रेकिंग पोल, जिन्हें हिंदी में आमतौर पर चलने की छड़ी या पर्वतारोहण डंडा भी कहा जाता है, पर्वतारोहण और ट्रेकिंग के…
Posted inHydration aur khana ka saman → Water and tiffin items Essential gear and equipment for mountaineering
कौन-कौन से वाटर प्योरीफिकेशन सिस्टम पर्वतारोहण के लिए सर्वोत्तम हैं?
परिचय: पर्वतारोहण में जल शुद्धिकरण का महत्वभारत के पर्वतीय क्षेत्रों में ट्रेकिंग या पर्वतारोहण करते समय शुद्ध पानी की उपलब्धता एक बड़ी चुनौती होती है। पहाड़ों में प्राकृतिक जल स्रोत…
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ऊँचाई पर पानी की कमी को कैसे पहचाने: लक्षण, नुकसान और रोकथाम के उपाय
1. ऊँचाई पर पानी की कमी: एक भूमिकाभारत की भौगोलिक विविधता में हिमालयी पर्वत, पश्चिमी घाट, पूर्वोत्तर की पहाड़ियाँ और कई उच्च भूमि क्षेत्र शामिल हैं। इन क्षेत्रों में यात्रा…
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पर्वतारोहण के दौरान सुरक्षित हाइड्रेशन की महत्ता: डॉक्टरों और पर्वतारोहण विशेषज्ञों की राय
1. पर्वतारोहण में जल संतुलन का महत्वपर्वतारोहण एक रोमांचक और चुनौतीपूर्ण गतिविधि है, लेकिन ऊँचाई पर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पानी की सही मात्रा पीना बेहद जरूरी है।…
