ऊँचाई की बीमारी की रोकथाम हेतु भारत सरकार और राज्य सरकारों की पहलें

विषय सूची

1. ऊँचाई की बीमारी: एक संक्षिप्त परिचय

भारतीय पर्वतीय क्षेत्रों में यात्रा या ट्रेकिंग के दौरान ऊँचाई की बीमारी (High Altitude Sickness) एक आम समस्या है। यह बीमारी तब होती है जब व्यक्ति समुद्र तल से 2500 मीटर या उससे अधिक ऊँचाई पर पहुँचता है, और शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती। भारत में हिमालयी राज्य जैसे उत्तराखंड, हिमाचल प्रदेश, जम्मू-कश्मीर, सिक्किम और अरुणाचल प्रदेश में आने वाले यात्रियों और स्थानीय लोगों को इस बीमारी का खतरा अधिक होता है।

ऊँचाई की बीमारी के प्रकार

प्रकार	पूरा नाम	मुख्य लक्षण
AMS	Acute Mountain Sickness	सिरदर्द, थकान, उल्टी, नींद न आना, भूख न लगना
HAPE	High Altitude Pulmonary Edema	सांस लेने में तकलीफ, सीने में जकड़न, खांसी, थूक में झाग आना
HACE	High Altitude Cerebral Edema	भ्रम, चलने-फिरने में दिक्कत, बेहोशी, चक्कर आना

लक्षणों की पहचान कैसे करें?

सामान्य लक्षण: सिरदर्द, मितली, कमजोरी, नींद में बाधा और चिड़चिड़ापन।
गंभीर लक्षण: सांस लेने में परेशानी (HAPE), मानसिक भ्रम और तंत्रिका संबंधी समस्याएं (HACE)।
स्थान विशेष पर असर: लद्दाख, स्पीति घाटी, किन्नौर जैसी जगहों पर यह बीमारी ज्यादा देखने को मिलती है।

भारत सरकार और राज्य सरकारों की भूमिका

भारत सरकार और विभिन्न राज्य सरकारें पर्वतीय इलाकों में जागरूकता अभियान चलाती हैं। स्थानीय अस्पतालों व प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों को विशेष ट्रेनिंग दी जाती है ताकि वे ऊँचाई की बीमारी के मामलों को तुरंत पहचान सकें। ट्रेकिंग परमिट देने से पहले यात्रियों को आवश्यक जानकारी और निर्देश भी दिए जाते हैं। इसके अलावा कई राज्यों में हेल्थ पोस्ट्स और इमरजेंसी मेडिकल टीम्स भी तैनात रहती हैं ताकि किसी भी इमरजेंसी स्थिति में समय रहते सहायता मिल सके।
इस प्रकार भारतीय पर्वतीय क्षेत्रों में ऊँचाई की बीमारी को लेकर सतर्कता बरती जाती है और इससे जुड़ी सरकारी पहलें लगातार जारी हैं।

2. भारत सरकार की नीति और दिशा-निर्देश

भारत सरकार द्वारा ऊँचाई की बीमारी की रोकथाम हेतु मुख्य पहलें

भारत में ऊँचाई की बीमारी (हाई एल्टीट्यूड सिकनेस) खासकर हिमालयी क्षेत्र, लद्दाख, उत्तराखंड, सिक्किम और अरुणाचल प्रदेश जैसे राज्यों में आम समस्या है। इसको ध्यान में रखते हुए भारत सरकार ने कई नीतियाँ, दिशा-निर्देश और एडवाइज़री जारी की हैं, जिससे पर्यटक, सैनिक और स्थानीय लोग सुरक्षित रह सकें।

प्रमुख सरकारी दिशा-निर्देश एवं नीति

नीति / दिशा-निर्देश	मुख्य बिंदु	लाभार्थी
स्वास्थ्य मंत्रालय की एडवाइज़री	ऊँचाई पर जाने से पहले शारीरिक जांच, धीरज के साथ चढ़ाई, आवश्यकता पड़ने पर दवा का प्रयोग	पर्यटक व ट्रेकर
भारतीय सेना के लिए विशेष निर्देश	फिटनेस टेस्ट, अनिवार्य एक्लाइमेटाइजेशन अवधि, ऑक्सीजन सुविधा, मेडिकल टीम उपलब्धता	सैनिक व सुरक्षा बल
राज्य स्वास्थ्य विभागों की गाइडलाइन	स्थानीय अस्पतालों को ट्रेनिंग, दवा व ऑक्सीजन स्टॉक, जागरूकता अभियान	स्थानीय निवासी व तीर्थयात्री
पर्यटन मंत्रालय का मार्गदर्शन	टूर ऑपरेटरों को पर्यटकों के लिए जानकारी देना, ट्रेकिंग परमिट में स्वास्थ्य सलाह जोड़ना	टूरिस्ट व गाइड्स

सरकार द्वारा सुझाए गए सुरक्षा उपाय (Safety Tips)

ऊँचाई पर पहुँचने से पहले धीरे-धीरे अनुकूलन (Acclimatization) करें।
भरपूर पानी पिएं और शराब या धूम्रपान से बचें।
लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर या स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें।
जरूरत पड़ने पर ऑक्सीजन सिलेंडर या दवा अपने साथ रखें।
यात्रा से पहले अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच कराएं।
राज्य सरकार या पर्यटन विभाग द्वारा जारी एडवाइज़री का पालन करें।

महत्वपूर्ण सूचना:

ऊँचाई वाली यात्रा के समय भारत सरकार की वेबसाइट या राज्य सरकार के हेल्थ पोर्टल पर उपलब्ध ताज़ा दिशानिर्देश जरूर पढ़ें। इससे आप सुरक्षित यात्रा का आनंद ले सकते हैं।

3. राज्य सरकारों की स्थानीय पहलों और नवाचार

पर्वतीय राज्यों की भूमिका

भारत के पर्वतीय राज्य जैसे जम्मू-कश्मीर, उत्तराखंड, हिमाचल प्रदेश, सिक्किम और अरुणाचल प्रदेश ऊँचाई की बीमारी (Altitude Sickness) की रोकथाम में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं। यहाँ की सरकारें स्थानीय जरूरतों को ध्यान में रखते हुए विशेष योजनाएँ चला रही हैं, जिससे यात्रियों और स्थानीय लोगों को सुरक्षित रखा जा सके।

स्थानीय योजनाएँ और नवाचार

राज्य	स्थानीय योजना / नवाचार
जम्मू-कश्मीर	अमरनाथ यात्रा के दौरान स्वास्थ्य शिविर, मोबाइल मेडिकल यूनिट्स, और हेल्थ चेकअप पॉइंट्स स्थापित किए जाते हैं। सेना और प्रशासन मिलकर प्राथमिक उपचार और ऑक्सीजन सिलेंडर उपलब्ध कराते हैं।
उत्तराखंड	केदारनाथ, बद्रीनाथ जैसे तीर्थ स्थलों पर “हेल्थ पोस्ट” बनाए गए हैं। ट्रैकिंग मार्गों पर मेडिकल सहायता हेतु प्रशिक्षित वालंटियर्स तैनात किए जाते हैं।
हिमाचल प्रदेश	रोहतांग पास व अन्य ऊँचे स्थानों पर इमरजेंसी मेडिकल रिस्पॉन्स टीम उपलब्ध रहती है। पर्यटन सीजन में एडवाइजरी जारी होती है और जागरूकता अभियान चलाए जाते हैं।
सिक्किम	स्थानीय स्तर पर समुदाय को ऊँचाई की बीमारी के लक्षणों की जानकारी देने के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम चलते हैं। ग्रामीण स्वास्थ्य केंद्रों में दवाइयाँ और ऑक्सीजन कंसंट्रेटर उपलब्ध रहते हैं।
अरुणाचल प्रदेश	दूरदराज़ क्षेत्रों में मोबाइल क्लीनिक भेजे जाते हैं, जहाँ प्राथमिक चिकित्सा दी जाती है। स्कूलों और गाँवों में जागरूकता अभियान चलते हैं।

सामुदायिक जागरूकता कार्यक्रम

इन राज्यों में सरकारें स्थानीय समुदायों को ऊँचाई की बीमारी के लक्षण पहचानने, बचाव के उपाय अपनाने और समय पर उपचार पाने के लिए जागरूक करती हैं। ग्रामीण स्वास्थ्य कार्यकर्ता घर-घर जाकर लोगों को जानकारी देते हैं, विशेष रूप से उन परिवारों को जो पर्यटकों या तीर्थयात्रियों के संपर्क में रहते हैं। कई बार लोकल भाषा में पोस्टर, ब्रोशर और रेडियो कार्यक्रम भी चलाए जाते हैं ताकि संदेश अधिक लोगों तक पहुँचे।

प्राथमिक चिकित्सा सुविधाएँ

पर्वतीय राज्यों ने यह सुनिश्चित किया है कि ट्रैकिंग रूट्स, तीर्थ स्थल या दूरदराज़ गाँवों में कम-से-कम एक प्राथमिक चिकित्सा केंद्र (Primary Health Centre) जरूर हो। यहाँ ऑक्सीजन सिलेंडर, जरूरी दवाइयाँ और प्रशिक्षित स्टाफ मौजूद रहता है। आपातकालीन स्थिति में हेलीकॉप्टर सेवा भी उपलब्ध करवाई जाती है, जिससे गंभीर रोगियों को तुरंत नजदीकी बड़े अस्पताल पहुँचाया जा सके। ये सुविधाएँ राज्य सरकार के साथ-साथ स्थानीय पंचायतों एवं स्वयंसेवी संस्थाओं के सहयोग से चलाई जाती हैं।

4. स्थानीय समुदायों एवं Yatra संगठनों की भूमिका

स्थानीय गाइड, पोर्टर्स और यात्रा आयोजकों की सक्रिय भागीदारी

ऊँचाई की बीमारी (Acute Mountain Sickness – AMS) से बचाव के लिए भारत सरकार और राज्य सरकारें तो कई कदम उठा रही हैं, लेकिन स्थानीय समुदायों, गाइड्स, पोर्टर्स एवं यात्रा आयोजकों की भी अहम भूमिका है। खासकर अमरनाथ यात्रा, केदारनाथ यात्रा जैसी प्रमुख धार्मिक यात्राओं में ये संगठन तीर्थयात्रियों की सुरक्षा के लिए विशेष उपाय अपनाते हैं।

प्रमुख रोकथाम उपाय

संगठन/समूह	अपनाए गए उपाय
स्थानीय गाइड	यात्रियों को ऊँचाई पर होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जागरूक करना, धीरे-धीरे चढ़ाई करवाना, स्वास्थ्य जांच हेतु सहायता प्रदान करना
पोर्टर्स	भारी सामान उठाने वालों को पर्याप्त विश्राम देना, जलपान एवं हाइड्रेशन पर ध्यान देना, आवश्यक दवाइयों का साथ रखना
यात्रा आयोजक (जैसे अमरनाथ यात्रा समिति)	स्वास्थ्य शिविरों का आयोजन, मेडिकल चेकअप की सुविधा, ऑक्सीजन सिलेंडर व प्राथमिक उपचार किट उपलब्ध कराना, प्रशिक्षित वॉलंटियर्स तैनात करना

प्रशिक्षण कार्यक्रम एवं जागरूकता अभियान

भारत सरकार द्वारा समय-समय पर स्थानीय गाइड्स और पोर्टर्स के लिए प्रशिक्षण शिविर आयोजित किए जाते हैं जिसमें ऊँचाई की बीमारी के लक्षण पहचानना और उसका प्रबंधन सिखाया जाता है।
केदारनाथ एवं अमरनाथ यात्रा समितियाँ अपने स्वयंसेवकों को प्राथमिक चिकित्सा, बेसिक लाइफ सपोर्ट तथा आपातकालीन प्रतिक्रिया संबंधित प्रशिक्षण प्रदान करती हैं।
स्थानीय भाषा में पोस्टर, बैनर एवं सूचना पत्रकों के माध्यम से तीर्थयात्रियों में जागरूकता फैलाई जाती है ताकि वे सावधानी बरतें और समय रहते लक्षण पहचान सकें।

यात्रियों हेतु सलाह एवं मार्गदर्शन

स्थानीय समुदाय के सदस्य हमेशा यात्रियों को यह सलाह देते हैं कि वे पर्याप्त पानी पिएं, धीरे-धीरे चलें, लक्षण नजर आएं तो तुरंत सूचित करें और अनावश्यक शारीरिक मेहनत से बचें। इन प्रयासों से ऊँचाई की बीमारी के मामलों में काफी कमी आई है तथा यात्राएं अधिक सुरक्षित बन गई हैं।

5. जनजागरूकता, शिक्षा एवं भविष्य की रणनीतियाँ

पर्वतीय पर्यटकों, तीर्थयात्रियों और स्थानीय निवासियों के लिए जनजागरूकता अभियान

ऊँचाई की बीमारी (High Altitude Sickness) से बचाव के लिए भारत सरकार और राज्य सरकारें लगातार जागरूकता बढ़ाने पर जोर दे रही हैं। हिमालयी राज्यों जैसे उत्तराखंड, हिमाचल प्रदेश, जम्मू-कश्मीर और सिक्किम में पर्वतीय पर्यटकों, अमरनाथ यात्रा, केदारनाथ यात्रा व अन्य तीर्थयात्रियों तथा स्थानीय लोगों को लक्षित करते हुए अलग-अलग भाषाओं और स्थानीय बोलियों में पोस्टर, ब्रोशर, रेडियो संदेश, तथा सोशल मीडिया अभियानों का आयोजन किया जा रहा है। इन अभियानों में बीमारी के लक्षण, प्राथमिक उपचार और कब डॉक्टर से संपर्क करें—इन सभी बातों पर सरल जानकारी दी जाती है।

शैक्षिक कार्यशालाएँ और प्रशिक्षण कार्यक्रम

सरकारें स्कूलों, कॉलेजों, पंचायती भवनों और हेल्थ सेंटरों में नियमित शैक्षिक कार्यशालाएँ आयोजित कर रही हैं। इनमें पर्वतीय क्षेत्रों के गाइड्स, पोर्टर्स, ट्रैकर्स, तीर्थयात्री सेवकों तथा आम नागरिकों को ऊँचाई की बीमारी की पहचान, रोकथाम और प्राथमिक इलाज के बारे में सिखाया जाता है। साथ ही, पुलिस कर्मियों और बचाव दलों के लिए भी विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम चलाए जाते हैं ताकि आपातकालीन स्थिति में सही कदम उठाए जा सकें।

मोबाइल हेल्थ एप्स और डिजिटल समाधान

राज्य सरकारें मोबाइल हेल्थ एप्स लॉन्च कर रही हैं जिनमें ऊँचाई की बीमारी के लक्षण पहचानने वाले टूल्स, नजदीकी स्वास्थ्य केंद्रों की जानकारी, और इमरजेंसी हेल्पलाइन नंबर शामिल होते हैं। इन एप्स का इंटरफेस हिंदी समेत क्षेत्रीय भाषाओं में उपलब्ध कराया गया है ताकि आम लोग आसानी से इसका उपयोग कर सकें। कुछ एप्स GPS बेस्ड लोकेशन ट्रैकिंग भी प्रदान करती हैं जिससे जरूरत पड़ने पर रेस्क्यू टीम जल्दी पहुंच सके।

डिजिटल समाधान तालिका:

डिजिटल उपाय	मुख्य विशेषताएँ	लाभार्थी समूह
मोबाइल हेल्थ एप्स	लक्षण जांच, इमरजेंसी कॉल सुविधा, नजदीकी अस्पताल लोकेशन	पर्यटक, तीर्थयात्री, स्थानीय नागरिक
SMS/IVRS अलर्ट सिस्टम	हिंदी/स्थानीय भाषा में जरूरी सूचना एवं चेतावनी संदेश	ग्रामीण क्षेत्र के निवासी
ऑनलाइन प्रशिक्षण वीडियो	सुलभ वीडियो गाइडेंस किसी भी समय देख सकते हैं	गाइड्स/पोर्टर्स/छात्र

भविष्य के सुधार हेतु सुझाए गए कदम

प्रत्येक प्रमुख ट्रेकिंग मार्ग एवं तीर्थ स्थान पर स्थायी मेडिकल पोस्ट स्थापित करना।
स्थानीय स्कूल पाठ्यक्रम में ऊँचाई की बीमारी संबंधी जानकारी जोड़ना।
अत्याधुनिक उपकरणों से लैस मोबाइल क्लीनिक वैन शुरू करना जो पर्वतीय इलाकों में घूम-घूमकर सेवा दें।
स्थानीय युवाओं को कम्युनिटी हेल्थ वॉलंटियर्स के रूप में प्रशिक्षित करना ताकि आवश्यकता पड़ने पर त्वरित सहायता मिल सके।
केंद्र एवं राज्य सरकार द्वारा संयुक्त जनजागरूकता सप्ताह चलाना जिसमें पंचायत स्तर तक प्रचार किया जाए।
सभी सरकारी ट्रांसपोर्ट (बस, टैक्सी) में ऊँचाई की बीमारी की चेतावनी व सुझाव संबंधी पंपलेट अनिवार्य रूप से वितरित करना।

इन पहलों से पर्वतीय क्षेत्रों में रहने वाले लोगों तथा वहाँ आने वाले पर्यटकों व श्रद्धालुओं को ऊँचाई की बीमारी के प्रति सजग बनाकर उनकी सुरक्षा सुनिश्चित करने का प्रयास किया जा रहा है।